クロノタイプとは
体内時計の個人差で決まる「活動に適した時間帯」のこと。朝型・夜型は遺伝も関係し、無理に変えるより自分のタイプに合わせるほうが効率的です。大事な仕事は冴える時間に、を意識してみましょう。
よくある質問
- 夜型は直すべき？
- 無理に直さず、自分の冴える時間を活かすほうが現実的です。
- データは送信されますか？
- いいえ。診断はすべてブラウザ内で完結します。
メンタル・自己分析
朝型・夜型診断（クロノタイプ）
人には生まれ持った「活動の最適時間」があります。5つの質問から、あなたが朝型か夜型かを診断。力を発揮しやすい時間帯が分かります。