健康・カラダ

座りすぎメーター

デスクワーク中心だと、人は驚くほど座っています。1日の座位時間から、1年でどれだけ座っているかを可視化します（健康への影響は専門家へ）。

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1日に座っている時間（時間・仕事/食事/スマホ等の合計）

座りすぎに注意

計算式
年間の座位時間＝ 1日の座位時間 × 365／割合は起床16時間に対する比率

長時間座りっぱなしは健康リスクと言われます。30〜60分に一度立つ・歩く・伸びをするだけでも違います。「立って会議」「1駅歩く」もおすすめ。

よくある質問

何時間までならOK？: 明確な基準はありませんが、こまめに中断するのが良いとされます。気になる方は専門家へ。
データは送信されますか？: いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結します。