計算の考え方
計算式
必要水分量 ＝ 体重(kg) × 35ml × 活動係数
※食事に含まれる水分も含む、ざっくりの目安です。
必要水分量 ＝ 体重(kg) × 35ml × 活動係数
※食事に含まれる水分も含む、ざっくりの目安です。
のどが渇く前にこまめに飲むのがコツ。一気飲みより、コップ1杯をこまめにが吸収に良いとされます。持病のある方は主治医の指示を優先してください。
よくある質問
- 全部を飲み水で？
- いいえ。食事やお茶も含む総量の目安です。
- データは送信されますか？
- いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結します。