レジリエンスは鍛えられる
立ち直る力は才能ではなく、習慣で育ちます。①頼れる人とのつながり ②自分の良さを知る ③出来事の捉え方を柔らかくする、が三本柱。小さな成功体験を積むことでも強くなります。
💡 セルフチェックの目安です。つらさが続くときは専門家や相談窓口を頼ってください。
よくある質問
- 低いと弱い人？
- いいえ。今は余力が少ないだけ。つながりと休息で誰でも高められます。
- データは送信されますか？
- いいえ。診断はすべてブラウザ内で完結します。
メンタル・自己分析
レジリエンス診断
レジリエンスとは「逆境から立ち直る力」。落ち込んでも回復できる人には共通点があります。6つの質問でその力の目安を診断し、高めるヒントをお伝えします。