幸福度は育てられる
幸せは「すでにあるもの」に気づく力でもあります。寝る前に良かったことを3つ思い出す（スリー・グッド・シングス）、感謝を言葉にする——こうした小さな習慣で幸福度は高められると言われます。
💡 セルフチェックの目安です。気分の落ち込みが続くときは、無理せず専門家や相談窓口を頼ってください。
よくある質問
- 低かったら？
- まずは「良かったこと3つ」を寝る前に書く習慣から。少しずつ変わります。
- データは送信されますか？
- いいえ。診断はすべてブラウザ内で完結します。
メンタル・自己分析
幸福度・感謝度チェック
幸せは「気づく力」とも言われます。日々の感謝や幸せの感じ方についての6つの質問から、今の幸福度・感謝度の目安をチェックします。