ストレスとの付き合い方
ストレスは誰にでもあるもの。大切なのは「気づいて、こまめに発散する」こと。睡眠・運動・人に話す・自然に触れる——自分に合った方法を見つけましょう。つらさが続く場合は、ためらわず専門家や相談窓口へ。
💡 これは医療的な診断ではなく、セルフチェックの目安です。心配なときは医療機関・公的な相談窓口にご相談ください。
よくある質問
- 当たりますか？
- 自己チェックの目安です。受診の代わりにはなりません。
- データは送信されますか？
- いいえ。診断はすべてブラウザ内で完結します。