結論：レシピの「卵1個」は中身約55g（Mサイズ）、「豆腐1丁」は約300〜400g。食材の重さ目安を知っておくと、はかりがなくても分量を調整できます。
よく使う食材の重さ目安
| 食材 | 1個（1丁） |
|---|---|
| 卵（M・中身） | 約55g |
| 豆腐（1丁） | 約300g |
| 玉ねぎ | 約200g |
| じゃがいも | 約150g |
| 板チョコ | 約50g |
| バター（1箱） | 約200g |
よくある質問
- 個体差は？
- 野菜・果物は大きさで前後します。あくまで平均的な目安です。
- データは送信されますか？
- いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結します。
参考
- 食材の標準的な重さの目安