ランニング消費カロリー計算機

ランニングの消費カロリー

ランニングの消費カロリーは、おおよそ「体重×距離」に比例します。体重60kgの人が5km走ると約315kcal。脂肪1gは約7.2kcalに相当するので、消費カロリーを7.2で割るとおおよその脂肪燃焼量になります。ただし、実際の消費は走るペースや路面、気温でも変わります。続けることがいちばんのダイエットのコツです。※あくまで一般的な目安です。診断・治療ではありません。気になる数値や症状がある場合は医療機関にご相談ください。

よくある質問

歩きでも使える？

ウォーキングは消費が約半分。本ツールはランニング向けの概算です。

体重が減れば消費も減る？

はい。体を運ぶエネルギーが減るため、同じ距離でも消費は少しずつ下がります。

データは送信されますか？

いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結します。