調味料や光熱費は？

自炊1食の金額に少し上乗せして入れると、より実態に近くなります。

データは送信されますか？

いいえ。計算はすべてブラウザ内で完結します。

グルメ・食

自炊って結局おトク？外食1食と自炊1食の費用から、自炊に置き換えると1年でどれだけ食費が浮くかを計算します。

外食1食（円）

自炊1食（円）

1日に自炊に置き換える食数（食）

計算式
年間の節約＝（外食1食 − 自炊1食）× 1日の食数 × 365

自炊は食費だけでなく、栄養コントロールもしやすいのが利点。とはいえ時間と手間もかかるので、無理のない範囲でバランスを取るのがおすすめです。